换季时候吃的美容养颜食谱
2012-02-08 17:02:01
换季的时候，气候多变化温差也大，这给我们日常的护肤带来了不少的麻烦，今天小编教大家几招饮食美容养颜食谱，让你轻松养颜不受其他影响喔。
南瓜养生汤圆
原料： 甜南瓜、芝麻汤圆、鲜奶、水、糯米粉水、糖、盐。
做法： 将南瓜洗净去皮切成小块，撒少量水，放入微波炉微波4-5分钟使南瓜变熟软; 取出南瓜，用擀面杖将之捣成南瓜泥; 锅里加水烧开，放入宁波芝麻汤圆，稍稍搅拌煮至汤圆浮起后，加半碗冷水继续煮开，然后捞起煮好的汤圆浸泡在冰水里; 锅洗净后加适量鲜奶、水，倒入之前捣好的南瓜泥，一边煮一边充分的拌匀，等烧开后，加入适量的糯米粉水勾芡搅拌成南瓜糊; 最后将煮好的汤圆倒回南瓜糊里，加适量糖、少许盐拌匀即可。
螃蟹煲老豆腐
原料：活螃蟹、老豆腐(按1：1)，姜。 调料：盐。
做法： 螃蟹切块;老豆腐切小块;姜切片。 砂锅里的水烧开(水不要放太多)，放入生姜片、螃蟹和老豆腐，煮开后再用小火煲30-40分钟。起锅前10分钟加入盐。 要选用活的海蟹。
番茄牛肉汤
原料： 牛肉1000g、番茄黄豆425g1罐、西红柿4个、洋葱1个、番茄酱300g、盐10g。
做法：将番茄洗净，用开水烫一下，把表皮撕掉，再切成小丁。将牛肉洗净，剁成肉末，用生粉或者嫩肉粉或者放点点碱水抓一下，备用。锅中放入适量油，将番茄+蒜泥下锅翻炒至番茄软烂，加入适量水煮开。水煮开后，将牛肉末放入并且迅速搅拌散(用筷子比较好搅散)。加入适量盐+黑胡椒粉或者胡椒粉(个人口味)，等水烧再次开后煮一小会至牛肉全熟，撒点葱花或者香菜末。
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