防皱养颜要多吃什么
2012-02-06 15:30:15
随着年龄的增加，肌肤的防皱也成为了必须的护肤步骤，而不少MM喜欢通过饮食来进行肌肤防皱养颜，今天小编为大家介绍一些防皱养颜要多吃的食物，希望对你有帮助喔。
多吃含水量高的食物
人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，保持体内水分。
注意摄入富含维生素的食物
维生素可保持皮肤细腻滋润。尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。
排骨四物汤
做法：排骨洗净斩块，汆水捞起;将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
微微健康网小编提醒，四物汤加入排骨，相信味道会更美味，而效果不变喔。
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