适合立春季节的养颜食物推荐
2012-02-06 15:24:52
作为办公室白领来说，吃好下午茶不仅可以减肥瘦身，还可以迎来下午的工作效率的小高峰，而下午茶的食材选择很有讲究，今天小编就为你推荐几款养颜的下午茶，希望对你有帮助喔。
苹果
不仅仅只有平安夜才是吃苹果的最佳时机，这种水果中含有的大量维生素c成分起着保护心血管健康和心脏健康的重要作用。作为MM们下午补充能量的首选水果。
水煮蛋
煮蛋中富含大量的蛋白质，而且方便携带，蔬菜中则含有丰富的纤维和维生素，让身体拥有充足能量。办公室里忙碌了一天的MM在下午如果吃上这样一份精致的营养小吃，就不怕饿着肚子工作啦。
豆浆
新鲜连荚黄的黄豆，毛豆中蕴含大量蛋白质，足够让身体得到充足养分供给。你可以选择蒸煮的方式对其进行烹制，每天带上一小杯，为工作中的你提供11克左右的蛋白质，如果你觉得味道单一，还可以搭配水果食用，或者增加一些甜味葡萄干，相信也别有一番风味。
微微健康网小编提醒，豆浆要充分煮熟才吃，不然会有腹泻的可能喔。
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