立春时候也要多吃御寒养颜食物


 

 

  明天就是立春了,寒冷的冬季即将过去,但是温度依然没有降低,因此御寒的食物我们还是要多吃,今天小编为大家介绍几款御寒的养颜食物,让你轻松护肤养颜喔。

 

  

 

  生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

 

  花生

 

  深秋后的花生成熟,冬季适量吃些花生、花生油、花生酱、花生饮料等花生制品。花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。另外,花生不宜炒吃,原因是消化吸收不好。

 

  羊肉

 

  羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚,可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌,有保护胃壁、帮助消化的功能。

 

  微微健康网小编提醒,火大的人或有上火症状的人不宜食用羊肉,不然会加剧病情噢。

 

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