春节后应多吃解腻排毒食物
2012-02-03 15:15:45
春节假期在家吃得油腻腻的，不少人喜欢去找一些酸品来吃。其实在日常生活中，有很多解腻的排毒食物可以选择。下面小编就为大家介绍几款解腻的排毒食物。
红萝卜
红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
橙子
现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象。对于春节吃得过于油腻的人群来说，橙子也有一定的解腻排毒的效果。
微微健康网小编提醒，橙子属于感光类的水果，如果你大量食用的话一定要避免出门喔。
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