补肾又养颜的冬季食物推荐
2012-02-01 15:49:59
多吃黑色的食物可以补肾，在寒冷的冬天，黑色食物是绝佳的补肾养颜食物。今天小编为你介绍两款常见的补肾养颜食物。
黑木耳
木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，堪称“中餐中的黑色瑰宝”;而木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
黑芝麻
芝麻含丰富的亚麻仁油酸及维他命E，味甘性平，有补肝益肾、润燥通便之功，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软;此外芝麻也有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
微微健康网小编提醒，芝麻还可以炒过以后吃，不仅方便还容易存储喔。
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