冬季养胃的养颜方法
2012-02-01 15:40:01
俗话说夏病冬治。对于有胃病的爱美MM来说，除了应季吃药以外，我们可以选择一些养胃的养颜方法。让你养胃养颜两不误喔。
规律饮食
研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
定时定量
要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
避免刺激
不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
胃部只能靠养才会好转过来，因此各位MM可要选择坚持喔。
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