多吃排毒食物避免肌肤问题状况
2012-01-17 11:43:29
要想在春节时保持健康白皙的肌肤，在日常生活中我们就应该多吃一些排毒食物，如果你不知道哪些食物有排毒效果的话，不妨一起来看看。
菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
苹果
苹果中的半乳糖醛酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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