养颜豆浆的三大创意做法
2012-01-15 16:18:18
很多MM的早餐都会加上豆浆。简单的豆浆是否让你有点腻了呢?今天小编为你介绍养颜豆浆的三大创意。让你可以选择多口味的养颜豆浆喔。
黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
制法：将黄豆浸泡6-16小时，备用。将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。
功效：养颜美容、益智健脑
枸杞豆浆
用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：将黄豆浸泡6-16小时，备用。将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
红枣莲子浆
用料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量
制法：将黄豆浸泡6-16小时。将莲子肉泡至发软。将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒
微微健康网提醒，豆浆要充分煮熟，不然有腹泻的危险喔。
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