坚持吃就能美白的养颜食物推荐
2011-12-31 11:47:35
只要坚持吃东西就有美白的效果你相信吗?今天小编为大家带来几大有美白效果的养颜食物，只要坚持吃你就能拥有白皙的肌肤喔。
番木瓜
这种热带水果含有一个橘子两倍的维生素C。经常食用这种水果可以预防胆囊疾病。
黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
豆腐
含有高豆蛋白的食物可以降低胆固醇，并可以强化骨质。如蔬菜宽面条、麻辣豆腐配柠檬草和鲜罗勒、辣豆腐烧胡萝卜等。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
微微健康网小编提醒，白萝卜不能和胡萝卜一起吃，会造成营养的流失。
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