水果也有“养颜时间”你知道吗
2011-12-30 22:46:38
多食水果对身体有好处这是我们从小听到大的，那么你知道什么时候吃水果才能护肤养颜呢?下面我们不妨一起来了解下吧。希望大家都能吃对吃好水果喔。
餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。
上午十点左右，由于经过一段紧张的工作和学习，碳水化合物基本上已消耗殆尽，此时吃个水果，其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收，以补充大脑和身体所需的能量，而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段，水果中大量的维生素和矿物质，对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用。
水果的妙用
水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶*物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。
微微健康网小编提醒，温和型的水果比如苹果可以多吃，一些寒性的水果MM们要尽量少吃喔。
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