“深藏不露”的美白养颜食物
2011-12-30 22:43:24
食物不仅有调养身体的作用，还有护肤养颜的效果，如果长期坚持食用，相信一定会带给你惊喜的。接下来小编向大家推荐几个深藏不露的美白养颜食物。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女*雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
微微健康网小编提醒，以上的食物不仅适合冬天吃，一年四季都适合吃喔。
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