适合女性暖身养颜的花草粥
2011-12-29 23:51:44
虽然喝粥是夏季习惯的调养方法，但是冬天喝一碗暖暖的养颜粥也是别样的幸福呢，今天小编就为大家介绍几款暖身养颜的花草粥。
茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。
做法：茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成.
桃花粥
桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。
做法：
待粥将熟时放入桃花，用文火煮5分钟即可。
玫瑰花粥
长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效，更可使肤色红润、美丽。
做法：最好采用经过脱水处理的尚未开放的小玫瑰花蕾。用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。
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