冬季适合女性的养颜食物
2011-12-27 16:50:09
圣诞过后就迎来很多的节日。包括元旦和春节等等。如果想要有一个好的状态，那么从现在开始就应该调养身体了。为此小编向大家推荐几种冬季适合女性的养颜食物。让我们抓紧时间护肤养颜。有一个好状态回家吧。
白菜
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
排骨
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
微微健康网美容小编提醒，冬季是适合进补的时候，感觉抓住这个机会给肌肤也来一场进补吧。
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