女性必知的调节气色养颜食物
2011-12-27 11:37:21
望闻问切是中医最基本的诊断方法，其中的“望”则是观察人的气色哪里异常，为下一步的诊断做基础。由此也看出肌肤脸色就是身体的一面镜子。接下来小编为大家推荐几款调气色的养颜食物。希望在冬天大家都能脸色自然健康红润喔。
蜜汁花生枣
准备红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气。
功效：花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
笋烧海参
将水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
干果山药泥
将鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
微微健康网美容小编提醒，补气血的食疗要注意饮用时间和食用分量，吃得过多容易有长胖的危险喔。
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