暖身养颜的冬季进补汤
2011-12-23 23:44:08
冬天来临，随着越来越寒冷的天气，身体和肌肤似乎也有冻僵的感觉。这时候来上一碗养颜热汤无疑是最幸福的事情，接下来小编就为大家介绍几款暖身养颜的冬季进补汤。
玉面汤
玉竹20克，西洋参 6克，百合 20克，白芷10克水煎服，不仅养阴清燥，而且还有润肤增白之功效。
参麦茶
西洋参2克，沙参10克，麦冬10克放入杯中，加沸水冲泡，滤汁，加蜂蜜适量代茶饮。具有滋阴生津，润燥之功效。
百合汁
百合20克，白果(去硬壳) 20克，糯米 60克放 入锅内，加水适量，食盐、花生油少许，文火煮2小时，即可食 用。具有滋阴润肺之功效。
注意饮食
应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很乾 燥的食物。多饮水、多吃水果，补充体内由於空气乾燥所丢失的 水分、饮食以清淡为主，多吃蔬菜，尤以红、白萝卜、莲藕、瓜 果、马蹄为佳。
微微健康网小编提醒，冬季进补汤也要控制量，不要太多，否则会对身体有害喔。
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