冬至日女性专属的最优养颜食物
2011-12-22 10:47:07
冬至来临，过后就是圣诞节、元旦、春节等节日。也是应酬最多的时候，因此我们应赶快趁着冬至日进行身体调养，肌肤养颜，来保证自己有一个完美的状态。今天小编像大家推荐冬至日女性专属的最优养颜食物。
最优肉类
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
最优汤类
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
最优美白食材
土瓜根粉是土瓜根加工成的粉。味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
最优馋嘴零食
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
最优防衰老类食物
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
微微健康网小编提醒，以上最优养颜食物希望能给你带来帮助，在冬至日调养好身体，拥有完美的状态。
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