养颜食物针对性吃才有效
2011-12-21 16:12:05
女人上了年纪以后，肌肤就容易出现皱纹、和面色暗沉等问题。除了坚持肌肤的保养护理以外，我们还可以多吃一些有针对性的养颜食物，下面我们一起来看看有哪些养颜食物吧。
面色苍白吃蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
面容“发虚”吃海米炒油菜
面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
面色暗沉吃栗子炖白菜
面色暗沉的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
养颜食物如果没有针对性来吃的话，只能对身体起到一点调养作用，如果你也有上诉的症状，不妨多吃一些以上的食物吧。
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