山药食疗排毒食谱推荐

2011-12-14 23:38:06

　　肌肤护理同时也要多多注意身体毒素的排解，那么什么食物可以有排毒的效果呢?下面我们一起来看看吧。

　　山药萝卜粥

　　材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。

　　功效：此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女*丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。

　　决明子粳米粥

　　材料：决明子10克、大米60克、冰糖少许。

　　做法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁，然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。每日1次。

　　功效：此款粥可以清肝明目，利于通便。

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