有防皱抗衰老效果的养颜食谱
2011-12-12 22:43:06
25+女性对于食物养颜方面更注重于防皱和胶原蛋白补充。一些含有胶原蛋白的食物则是最佳优选，今天小编为25+女性推荐几款有防皱抗衰老效果的食谱。
海带排骨汤
功用：帮助恢复体力，使得皮肤白嫩光滑。
材料：海带50克，猪排骨150克。
做法：
1、将海带泡发后洗净，切成块，排骨切块。将排骨与海带同煨，先将排骨以大火煮约30分钟，倒入海带、醋、盐等调料用小火煮一个小时即可。
2、胡萝卜削皮后，切成大块，玉米也切成大段。
3、准备汤锅，注入八分满的水，煮沸后加入所有的材料，先以大火煮约20分钟，再转至小火煲约近4个小时，即完成猪舌肉胡萝卜玉米汤。
沙参玉竹鱼尾汤
功用：不仅养颜，对睡眠不足的人特别有帮助。
材料：沙参、玉竹均3到4克，南北杏5克，蜜枣一枚，花鲢鱼尾一条(约0.75公斤)，瘦肉0.25公斤，姜片一片。
做法：先将鱼尾洗净，放入油锅(少许油)两边煎到金黄色。水烧开，将所有东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火一个半小时即可，最后根据口味放盐。
提示：沙参、玉竹、南北杏虽然均为中药，中药房里有售，但没有什么药味，所以这个汤是很鲜的。
25+以后肌肤自身就不能产生和合成胶原蛋白，所以就需要体外的补充。
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