排毒养颜最好的三大食物
2011-12-08 16:57:18
很多MM喜欢特别挑选食物来进行肌肤养颜排毒。在所有的食物中，有一些食物的排毒养颜效果最好，今天小编就为你揭秘排毒养颜最好的三大食物。
全谷食物
面包等谷类食物中的抗氧化剂，对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少，因此必须通过饮食予以及时补充。
优质初榨橄榄油
《柳叶刀——肿瘤学》杂志刊登的一项研究发现，有益健康的初榨橄榄油所含的必需脂肪酸(EFAs)有助于防止紫外线伤害皮肤，并有助皮肤保湿。人体无法合成EFAs，因此最好每天摄入1汤匙橄榄油。
西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
最好的食物只是针对大多数人来说的，如果你恰好对其中的过敏，就不要勉强自己去吃喔。
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