2011-12-07 21:55:15
繁忙的工作、沉重的压力,让我们没有过多的时间进行肌肤的护肤工作。有没有一种方法是可以“顺便”护肤的呢?今天小编为大家介绍几款常吃有美容养颜效果的食物。
双豆养颜
养颜的食物少不了土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
有益菌——蘑菇
蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡。另外蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
推荐美容食谱:什锦山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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