冬季适当进补有助肌肤排毒养颜

2011-12-05 16:55:05

　　秋天是最适合进补的季节。除了补充身体的营养以外，别忘了给肌肤也充分补充一次。今天小编为大家推荐两款最适合秋季肌肤进补的食物。正确的进补对肌肤的排毒养颜可是大有益处喔。

　　吃龙眼、嚼胡桃

　　将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。胡桃民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功。黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻、被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

　　吃大枣、喝蜂蜜

　　红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。秋季皮肤干燥缺水少油，蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。

　　微微健康网小编提醒，饮食的进补除了多喝煲汤以外，还可以多吃水果。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 排毒养颜