简单有效4种排毒养颜方法
2011-12-05 09:00:54
人的体内应该保持畅通无阻，可是一旦体内毒素累积身体外部就会出现一系列的问题现象：皮肤没光泽、青春痘频繁、色斑加重等等问题。那么，如何排毒养颜呢?
一、排毒养颜“吃”出来
专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽。日常生活对排毒养颜最有效的食物主要以下几类：黄瓜、海带、荔枝、胡萝卜、苦瓜、冬菇等食物
二、排毒养颜“睡”出来
拜伦说过：“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天”。“睡美人”总是给一种静谧甜美的感觉。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞的再生，使体内杂质排不出来而形成色斑。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯，只有睡好了，才能更好地排出毒素。
专家建议：睡眠排毒时刻表
21∶00—23∶00 免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 大肠排毒
早上7∶00—9∶00 小肠大量吸收营养
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