食物里的养颜成分你知道几个
2011-11-23 15:47:26
人人都知道多吃针对性的食物可以美容养颜。那么你知道食物里哪些成分是抗衰老，哪些成分是抗皱的?接下来，看小编为你一一介绍吧。
1、复方抗氧化剂青春不会老
功效：抗老化、保护身体及皮肤。免除目由基伤害
几蔬菜水果是相当风行的抗老化食物，不过有些抗氧化剂存在于我们一般不会食用的部位，例如葡萄子、松树皮以及柑橘类黄酮营养成分的橙皮、橘子皮及奶蓟草等等，可能就必须靠生化科技萃取的锭剂或胶囊来补充，另外绿茶也是很好的抗癌及抗氧化食品，抗氧化剂的补充和维生素一样，每一种抗氧化剂可以结合的自由基不同，
因此可以根据自己身体状况及生活习惯(是否经常熬夜)，多吃各种有抗氧化效果的蔬菜水果或补充多样成分的综合抗氧化剂，这样才可以达到最佳效果!
2、复方纤维青春痘克星
功效：减少体内宿便、排毒、减肥、治疗青春痘
产生青春痘的大元凶之一就是令人苦恼的便秘和宿便!要展开清除便秘宿便大作战，多补充纤维是最棒的秘方1纤维和酸奶或乳酸菌是相辅相成的好搭档，多吃纤维可以滋养肠道的有益菌。
肠胃道里的有益菌多，就可以减少毒素，肝脏也不用忙着解毒，而有更多时间制造新陈代谢的营养素。要摄取纤维质，多吃蔬菜水果是不二法门。
3、美白薏仁
功效：清热祛湿、治疗皮肤疣
想要让自己的皮肤美白水嫩，多吃薏仁准没错!薏仁可以美白，又可以减肥利尿促进新陈代谢，是美人不可不吃的美丽食物。
薏仁不但有清热之功，而且有祛湿之效，寒热体质的女性都可以食用。现在空气品质越来越差，再加上繁重的上班压力，不少女性脸上或身上会长出一颗颗扁平疣，虽然很小却是爱美女人的眼中钉，务必除之而后快。
微微健康网小编提醒，薏仁品种不同，疗效也不同，买薏仁的时候要挑选大颗的白薏仁或红薏仁。
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