食物也有高效护肤成份你知道吗
2011-11-18 17:38:47
越来越多的研究证明，食物中蕴含的护肤成分绝不比护肤品的少。而且食物里面的成分比护肤产品里的更加健康和安全。那么都有哪些食物蕴含特殊的护肤效果呢。
一、蓝莓防皱纹。
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
二、西瓜滋润皮肤。
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
三、石榴软化皮肤。
纽约西奈山医学院皮肤病学教授德布拉·加里曼表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。
四、菠菜让皮肤更结实。
据最新研究表明，菠菜中含有特殊的氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。另外菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。小编建议，每周至少吃3次菠菜是最佳方式。
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