排毒又养颜 达人推荐食疗解析
2011-11-17 15:27:03
排毒养颜除了在美容院里面按摩拔罐以外，注意日常饮食一样可以达到排毒养颜的目的，在清楚自己的体质以及自己需要改善的肌肤问题的前提下。食物的排毒养颜比任何方法都安全有效喔。
饭前西红柿 减肥又美白
VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。
海带猪蹄汤 补充胶原蛋白减少角质生成
海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。
而猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。
枸杞+米酒 即美白又养目
枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
微微健康网小编建议，不同的食物搭配有不同的排毒效果。当然，任何食物多吃都会有增胖的危险甚至有副作用。所以无论食物有多美味，控制数量依旧是关键噢。
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