身体排毒养颜的24小时
2011-11-11 16:16:56
从除了外在的饮食和运动能够排毒以外，身体内部也会自己运行排毒机能的，只不过在不同的时间进行不同部位的排毒工作。在这些时刻最好不做剧烈运动，让身体充分放松和休息，才能达到最好效果。
23:00~ 1:00 胆排毒
胆关乎到身体的生发，也就是能养人的阳气。在《黄帝内经》里有一句话：“凡十一藏取决于胆。”11个脏器都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能生发起来，身体就会很好。所以晚上11点不要吃东西，也不要熬夜，最好在11点前睡觉，才能把生机给养起来，让阳气更旺，否则就会伤胆伤身。
1:00~3:00 肝排毒
肝主藏血，此时应该保持熟睡，以便于肝更轻松地工作、排毒。
3:00~5:00 肺排毒
中医的经脉是从肺经开始的，这时人体进入深度睡眠。肺开始排毒，平时咳嗽的人，这时的咳嗽会加重。但是，最好不要立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。
5:00~7:00 大肠排毒
进入清晨，也到了大肠的排毒时间，所以现在蹲大号是一天中最佳的时间段。
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