正确排毒 推荐几种排毒法
2011-11-08 11:46:30
当你察觉到自己身体存在毒素的情况，也知道自己需要排毒的时候是不是感觉缺少一套排毒的方法呢?就让小编来为您推荐吧：
推荐的几种排毒法
排毒的方法有许多种，每一种都能起到不同的功效，下面是我们为您推荐的几种方法，看看自己最适合哪一种呢?
运动排毒
排毒最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，在运动中最具代表性的排毒方法就是高温瑜伽了。高温瑜伽是最近在国内十分盛行的运动，它将流汗排毒合二为一，具有十分好的减肥效果，所以很多MM都在奉行此道，但是由于高温瑜伽对身体的耐受性有一定的要求，所以并不是每个人都受得了的。除了瑜伽之外，滑冰，马术，体操，和球类也都是不错的选择。但是要注意的是，不要突然剧烈运动，运动之后不要贸然淋浴，最好等汗水蒸发或擦干之后在清洗。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品，还是理想的天然美容剂。每天早晚冲一杯温蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。需要注意的是，为保证营养素及其成分不被破坏，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
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