吃对早餐时间能排毒养颜
2011-10-13 17:17:16
想要排毒养颜，早餐就特别重要，你知道吗？早餐吃对时间也能排毒呢，因为身体这个时候各种状态都是最旺盛的，有了热量能迅速排出毒素，那么早餐该几点吃呢？
医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。
一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。
另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。
所以各位朋友们，尽量在选择在这个时间用餐吧！
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