吃什么可以排毒：红豆杞枣粥
2011-09-30 14:43:10
排毒养颜是现代女性朋友们追求的课题，也是一种养生的方式，市面上的排毒产品很多，效果也不一。吃什么可以排毒？其实，生活中有许多排毒食品，只要在家动动手，就可以排毒养颜，清除体内毒素。
排毒食品：红豆杞枣粥
红豆杞枣粥红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
吃法：早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。
这款红豆杞枣粥营养丰富，长期食用可以排毒减肥，让你越来越美丽。
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