秋季排毒食品 红豆冬瓜汤
2011-09-30 14:31:01
秋季温度降低，人体出汗量减少，更容易造成毒素的堆积，改如何排毒呢？下面介绍一款美味养生的排毒食品，在秋季吃，不仅能排毒养颜，还能养生健脾，适合各种人群食用。
红豆冬瓜汤
这里写图注红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g 红豆200g
调料：盐
做法： 1.冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。
大家学会这个排毒食品做法了吗？这可是秋季排毒的上好选择哦。
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