排毒方法之排毒午餐分享
2011-09-23 15:16:15
秋季是很适合排毒瘦身的季节，那么吃什么可以排毒呢？下面我们就为您打造健康的排毒瘦身午餐食谱，帮助您排出体内毒素，让代谢更顺畅，一起来看看这个简单轻松的排毒方法吧。
拌蘑菇+生菜沙拉+糙米饭或玉米、红薯+海带豆腐汤
拌蘑菇：用橄榄油调理切成片用水汆过的口蘑，再与切丝的红甜辣椒、洋葱拌在一起，加些米醋、柠檬汁和黑胡椒粉，非常爽口开胃又清肠。
生菜沙拉：可以用西兰花、卷心菜、莴苣叶、黄瓜、花椰菜等，用蒜、柠檬汁和橄榄油调制的沙拉酱来代替蛋黄酱，健康更美味。
糙米饭、玉米或红薯：以适量的各种谷物作为身体的主要能量来源，让更多的食物转化成有用气血而非沉积在身体里碍事儿的垃圾，反而会更有利于你瘦身的目标。
海带豆腐汤：除了富含碘质，海藻类还提供可能让你意想不到的丰富且容易吸收的钙及其他有益矿物质。
这么轻松美味的排毒午餐，MM们都应该试试。
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