吃什么排毒 樱桃酸奶排毒方法
2011-09-09 16:01:31
吃什么可以排毒？春季是清除身体毒素的最佳时期。身体里残余的垃圾要及早的清除，这样才不会影响到身体各器官的正常运转。下面就一起来来这些美味的排毒方法吧。
1、柠檬
柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
推荐吃法：柠檬红茶。柠檬具有排毒作用，红茶具有解毒，利尿和提神功效。每天饮柠檬红茶，不经能让你一身轻松，还具有美白功效哦!
2、酸奶
酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。除了以上介绍的几种食物，日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等，合理选择适合自己的食物，都可以起到促进新陈代谢，排毒养颜的功效。
推荐吃法：樱桃酸奶。用新鲜的樱桃榨汁，或者带果肉搅碎，导入纯酸奶中，味道非常好，维生素也能一起吸收。
3、黑木耳
性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。
推荐吃法：凉拌黄瓜木耳。将两种蔬菜洗净，用蒜末和调料一起凉拌，爽口解读，还能减肥哦!
大家快来试试这些排毒方法吧。
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