完美新娘刘若英的排毒养颜食谱
2011-08-29 16:25:53
41岁的刘若英终于完成了她的结婚梦想成为了美丽的新娘，成为了新娘的她有自己一套美容养颜食谱，吃出了幸福吃出了完美。大家一起来看看奶茶的养颜食谱吧。
1.每天一碗养颜粥
奶茶平日都靠饮食调理，坚持饮食清淡，每天一碗养颜粥。吃粥有益于身体，能够让人的脸丰满有光泽，还能调理肠胃，增长气力。
南瓜粥
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素和矿物质，能加速肠道蠕动，促进食物代谢，美白肌肤、瘦身养颜，还能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力，是养颜的佳品。
2.定期服用古方补血佳品阿胶
阿胶自古就是美容养颜的佳品。其所富含的胶原蛋白分子量很小，是最利于人体吸收的天然补品，有效锁住皮肤中的水分，增强皮肤弹性，抑制皱纹的产生。
阿胶还能提供人体所必须的氨基酸，可以促进造血、新陈代谢、增强机体免疫功能，促进钙质的吸收，抗氧化。
3.养生奶不能少
奶茶特别推荐简单养颜美容食品，养生奶是用黄豆、五谷米、地瓜等材料打成的。糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。大豆中含有一种与雌激素相似的植物雌激素大豆异黄酮，大豆异黄铜能延缓女性细胞的衰老，使皮肤细致白皙。地瓜营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质和膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。地瓜中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀班的出现，还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
另外，保证充分的睡眠和愉快的心情很重要哦，即将成为新娘的你们，有没有学到这些养颜食谱呢？
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