女人如何养颜 4种养颜的饮食调理
2011-08-29 09:58:30
女人如何养颜？不同的人在不同的时期会有不同的面色，而不同的面色则透露出不同的身体状况。下面为你推荐四款专门为不同面色的人制定的健康食疗谱，让你在养颜的同时还能养生。
面色苍白型：气血不足
食疗：蜜汁花生枣
制法为：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 食疗：栗子炖白菜 制法为：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 食疗：笋烧海参 制法为：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用，海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 面容多皱型：脾胃两虚 食疗：什锦山药泥 制法为：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 看看你是否有以上所说的面色问题，有的话就赶紧补一补吧。
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