女人吃什么皮肤好 这么吃能排毒养颜
2011-08-22 08:57:33
在生活中压力大、饮食不正常、睡眠不够等，都能引起毒素在体内积累，小痘痘就会从脸上冒出来，那么女人吃什么对皮肤好？排毒养颜食物推荐。
女人吃什么对皮肤好？这么吃能排毒养颜：
1、水是最好的排毒载体可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。
每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
2、淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。
3、肝脏是人体最大的解毒器官它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。
4、大蒜，很多人都不喜欢它的味道虽然知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。是一个不起眼的排毒明星。
5.红葡萄酒有舒筋活血的作用 可以促进血液循环，起到活氧的作用。
每天再忙再累，请一定不要忘了给皮肤做好排毒和保养工作。
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