消脂排毒又养颜！4大低卡减肥水果推荐
2011-08-15 15:19:52
说到消脂减肥，离不开排毒养颜，毒素可能会引起肥胖。下面推荐4大低卡减肥水果，水果减肥神马的最享“瘦”了。
葡萄柚
所含卡路里：每100克约含41大卡
葡萄柚所含的酸性物质可以促进消化，是排毒减肥的理想水果之一。而葡萄柚所含的大量纤维素除了能帮助你润肠通便之外，还能增加饱腹感，从而有助减少你对其他食物的摄取，是减少卡路里摄入的佳品。另外，葡萄柚所含的大量维他命C还能帮助你美化肌肤，是当之无愧的美容美体水果哦！
苹果
所含卡路里：每100克约含52大卡
饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食品。
葡萄
所含卡路里：每100克约含43大卡
葡萄不仅可以帮助你减肥，还有益于心血管的健康，是健康减肥的超级食品。研究表明，新鲜的葡萄含有大量有助于减肥的维生素和纤维素，不仅能帮助你排出体内的多余代谢物，还能加快燃脂，无疑是减肥瘦身的佳品。
猕猴桃
所含卡路里：每100克约含56大卡
猕猴桃，也就是我们所说的奇异果。猕猴桃含有大量的膳食纤维，这些食用纤维能帮助人体的肠胃消耗，从而有助排出体内的有害物质以及多余脂肪，对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助。另外，猕猴桃还含有一种能提高新陈代谢和脂肪燃烧的物质哦！
以上推荐的4种卡路里低的减肥水果，它们可以有效排出体内的多余毒素和控制身体吸收的热量。想排毒养颜的女性朋友们快来试试。
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